Les Mouvements de base du massage

Massage & bien-être propose des massages à domicile dans toute l'ile de france

Dans un massage des techniques simples permettent d'effectuer des manoeuvres cohérente.

Ainsi, on distingue plusieurs facteurs parmis lesquelles la direction, la pression et la vitesse des mains permettent de coordonnées les mouvement de base d'un massage.

Les mouvement de base élémentaire sont :

- l'effleurage léger

- pression glissée

- la friction

- la vibration

- le pétrissage

- le palpé roulé

L'effleurage léger

l'effleurage léger se caractérise par des mouvements lents et léger sans pression sur la surface de la peau.

Idéal au début d'un massage l'effleurage léger permet de prendre contact avec le corps de la personne massée, avant d'effectuer des pressions plus profondes sur les parties tendues du corps.

Pression glissée

La pression glissée est un mouvement ascendant et descendant des doigts et de la main du masseur sur le corps du massé, ce mouvement est appuyé et vise à détendre les parties tendues du corps.

La pression glissée profonde à une action drainante des liquides du corps par exemple le drainage du colon permet d'évacuer les matiéres fécales de l'intestin.

La friction

La friction est une sorte de "gommage" assez rapide de la peau, elle se pratique dans le sens de la longueur ou de la largeur du corps.

selon la vitesse de rotation de la main la friction peut mobiliser la peau ou l'échauffer, elle a un rôle d'absorption lorsque l'on veut faire pénétrer l'huile de massage.

La vibration

La vibration favorise la décontraction musculaire, c'est un mouvement assez rapide qui fait vibrer la masse musculaire et le milieu interstitiel, elle permet au massé de relâcher son état psychique et physique.

Petrissage

Le pétrissage à des similitudes au malaxage car, elle rassemble des pressions glissées profondes et des frictions.

il permet de faire glisser entre les deux mains du masseur la peau du massé, avec des mouvements plus ou moins rapide le pétrissage à une action relaxante ou tonifiante.

Palpé roulé

Le palpé roulé a de multiples actions sur la peau telle que le drainage, l'élimination partielle de la cellulite, une meilleure circulation sanguine etc...

Le palpé roulé s'effectue par le masseur ou par des accessoires de massage comme la wellbox ou le cellu M6 (voir notre dossier Massage anti cellulite).

Le massage oriental

Etymologiquement parlant, masser vient entre autres de l’arabe mass, qui signifie pétrir, palper, presser. Rien d’étonnant donc à ce que le massage lui-même puise en partie ses racines dans les pays du Maghreb.

Etymologiquement parlant, masser vient entre autres de l’arabe mass, qui signifie pétrir, palper, presser. Rien d’étonnant donc à ce que le massage lui-même puise en partie ses racines dans les pays du Maghreb. Là-bas, c’est plus qu’un rituel : une véritable institution. Chaque semaine, les hommes et les femmes arabes se retrouvent en effet au hammam pour se purifier et se détendre.

L’origine
Le développement des hammams et des massages au Maghreb serait dû au prophète Mahomet et remonterait au 7ème siècle. Découvrant chez les voisins Grecs et Romains les bains de vapeur et les massages qui les accompagnent, ce dernier aurait aussitôt été convaincu de leurs vertus purifiantes sur le corps et sur l’esprit. Il les aurait alors inscrit dans les pratiques religieuses et encouragé la construction de hammams en annexe des mosquées.Quelques siècles plus tard, au 11ème précisément, un éminent médecin et philosophe iranien, Avicenne, enfonçait le clou en écrivant tout le bien thérapeutique qu’il pensait des massages, soulignant qu’ils étaient destinés à « dissiper les substances néfastes dans les muscles et qui ne sont pas éliminées par l’exercice physique. »

Le protocole
Tout massage oriental est traditionnellement précédé d’une séance de hammam de 20 minutes environ. Situé dans un espace clos et sombre aux décors arabisants raffinés, ce bain de vapeur parfois additionnée d’huiles essentielles de pin ou d’eucalyptus a pour objectifs, grâce à sa chaleur et à son humidité, de décontracter les muscles, de favoriser l’élimination des toxines, d’ouvrir les pores de la peau, et de détendre, aussi bien sur le plan physique que mental. Cette étape est importante dans le protocole du massage : elle le prépare.Après quelques minutes de repos hors du hammam, le massage peut démarrer. Il se pratique sur la peau nue, le masseur utilisant de l’huile d’argan chaude.Le massage oriental se fait des pieds à la tête, en suivant le tracé musculaire. Il alterne malaxages, pétrissages, lissages. Sentant sous ses mains expertes les nœuds et tensions musculaires, le masseur insiste sur les zones douloureuses, en particulier au niveau du dos. Il travaille également autour du ventre, en dessinant avec ses mains des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre. Il s’attarde enfin au niveau du plexus solaire et ouvre, par pressions, la cage thoracique.La séance se termine en général par quelques minutes de relaxation ponctuées par le traditionnel thé à la menthe rafraîchissant et digestif.

Les bienfaits
Les techniques utilisées pour ce massage favorisent l’élimination des toxines, la décontraction et l’assouplissement des muscles. En fait, le massage oriental vise essentiellement à apporter une détente musculaire pour favoriser un mieux-être général. - Particulièrement riche en acides gras essentiels, en vitamine E et en polyphénols, l’huile d’argan renforce les fonctions cellulaires et nourrit la peau qu’elle laisse douce et satinée.- Grâce aux antioxydants qu’il contient, le thé à la menthe draine les toxines libérées durant le massage et participe à la régénération de l’organisme.

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Comment faire un massage

	Présentation Il n'y a pas de meilleure façon pour faire plaisir à quelqu'un que de lui proposer un bon massage. Comment pourrait-on se détourner du sentiment de bien-être procuré par un massage sensuel du dos, soulageant toutes les tensions accumulées au cours de la vie. Malheureusement, donner un massage professionnel de bon niveau thérapeutique est quelque chose qui exige une formation et des années de pratique. Vous ne souhaitez probablement pas en passer par là. Cependant, nous pouvons présenter ici quelques techniques simples qui vous aideront à donner un massage agréable et sûr. Ces techniques de massage sont d'une valeur thérapeutique limitée mais elles procureront certainement une agréable sensation au receveur et permettront à ses muscles de se détendre, de libérer l'endorphine, et d'améliorer la circulation.

Préparatifs

Créez d'abord une atmosphère propice au massage. Les principales techniques de massage sont l'effleurage, le pétrissage, la friction, le tapotement, et la vibration mais vous n'avez pas forcément besoins de connaître ces techniques pour pratiquer un « massage » non professionnel.

Commencez le massage avec une petite quantité d'huile d'aromathérapie de votre choix, juste une cuillère à café environ. Frottez l'huile dans la paume de vos mains pour la réchauffer avant qu'elle ne touche la peau de votre partenaire. Une huile froide sur le dos de votre partenaire lui procurerait deux fois plus de tension qu'il n'avait avant de commencer!

Il existe certaines techniques de massage de base visant à soulager les tensions, qui sont très efficaces. La tension a tendance à s'accumuler dans le cou, les épaules et le haut du dos chez les femmes, et dans le bas du dos et les fesses chez les hommes. L'important n'est vraiment pas comment faire le massage, l'idée n'étant pas de devenir un expert masseuse ou masseur. Il s'agit d'un rituel de séduction! Soyez créatif et ludique.

Pratique

Le toucher de bienvenue: Avec votre partenaire allongé sur le ventre, placez-vous à cheval sur lui ou à genoux à ses côtés. Appuyez doucement sur les épaules de votre partenaire, de chaque côté de la colonne vertébrale. N'appuyez jamais directement sur la colonne pendant le massage. Ce mouvement permet à votre partenaire de s'habituer à la sensation de vos mains sur sa peau.

Réchauffer le dos: Maintenant commencez à réchauffer le dos de votre partenaire. Avec le plat de la main, les doigts rassemblés et la paume en contact avec la peau, déplacez vos mains en suivant des lignes parallèles de chaque côté de la colonne vertébrale, et ensuite sur les épaules, puis en descendant le long des hanches.

Le pétrissage: En travaillant aussi profond que le confort de votre partenaire le permet, utilisez vos doigts pour pétrir les muscles du dos, en commençant par le cou et les épaules et en faisant vos mouvements vers le bas. Allez doucement et utilisez de l'huile supplémentaire si nécessaire.

Le balayage: Ecartez vos doigts, en les conservant un peu raides, et faîtes un mouvement de râteau des épaules jusqu'aux fesses. Cela libère en profondeur les tissus sous-jacents des tensions.

Le bas du dos: Le bas du dos et le sacrum (dernier os triangulaire en bas de la colonne vertébrale) peuvent être congestionnés et tendus. Massez cette zone avec de petits mouvements circulaires sur les fesses, les hanches et le haut des cuisses. Sur un homme, procédez par spirales sur le bas du dos. A partir de la partie supérieure de la commissure des fesses, utilisez vos pouces pour faire de petites spirales vers le haut de part et d'autre du coccyx jusqu'au sommet du sacrum, puis appuyez vos pouces sur le haut des hanches et déplacez-les vers le bas et en travers sur le côté du corps an allant jusqu'au support de massage. Répétez ces mouvements plusieurs fois.

Les fesses: En partant du bas, appuyez fermement les pouces dans la chair des fesses et suivez une courbe vers le haut pour redescendre le long des hanches. C'est une zone sensible et tendre donc , pour son confort, n'utilisez qu'une pression appropriée à votre partenaire. Retournez à la première position et déplacez votre pouce lentement vers l'extérieur afin de décrire une deuxième courbe parallèle à la première mais à côté, en continuant jusqu'à ce que vous ayez ainsi couvert l'ensemble de la zone. Répétez plusieurs fois.

Les épaules et la poitrine: A genoux derrière votre partenaire, qui est maintenant allongé sur le dos, appuyez sur les épaules et maintenez. Demandez à votre partenaire de prendre une profonde respiration et laissez la magie des huiles essentielles travailler à mesure que vous augmentez légèrement la pression de vos mains. À la fin de l'expiration, relâchez. Glissez vos mains sur les clavicules de votre partenaire et appuyez très doucement. Demandez lui de prendre une profonde respiration que vous maintenez, puis relâchez. Maintenant, déplacez vos mains vers le centre de la poitrine et en posant une main sur l'autre, appuyez très doucement. Demandez à votre partenaire de prendre une profonde respiration et relâchez.

La nuque et les oreilles: Encouragez votre partenaire à respirer de façon profonde et relaxante pendant que vous massez doucement son cou, en décrivant de petits cercles sur les zones de soulagement du haut du cou et environ la moitié de l'oreille. Si le massage est un prélude à l'amour, c'est un très bon moment pour se laisser aller à quelques baisers.

Improvisez! C'est à vous de jouer maintenant.

Statut et reconnaissance du Massage

EN ASIE: Si les professionnels du massage sont établis tout à fait officiellement, la pratique du massage est très courante aussi bien dans la famille que dans la rue. Il n'est pas rare de voir un coiffeur de rue terminer sa coupe par un massage du cou et des épaules. Beaucoup se rendent également chez le masseur comme les femmes, en Occident vont chez l'esthéticienne ou les hommes au café, à la sortie de leur travail.

EN FRANCE: En fait, le massage thérapeutique est une activité exclusivement réservé aux masseurs kinésithérapeutes « qu'ils soient thérapeutiques ou non ». La majorité de la profession travaille dans le domaine médical, conventionné, mais le massage reste considéré comme une activité paramédicale, une technique d'appoint dans un but de rééducation ou de soin d'un symptôme physique précis.

Malgré tout, comme dans de nombreux pays européens où les professions médicales et non médicales sont distinctes et se complètent, et où les médecines naturelles ont un droit de cité bien légitime, le massage s'est développé grâce à des personnes attirées par l'intérêt du toucher de bien-être, et formées dans des écoles privées ou des instituts de beauté.

L'activité « massage » restant en France « le modelage, la relaxation, la réflexologie ». Un décret de compétence des kinésithérapeutes ne leur réserve que l'exclusivité des massages thérapeutiques. Les massages non médicaux peuvent donc être officiellement exercés par d'autres professions, ce qui revient à considérer le massage sans effet thérapeutique reconnu !!

Dépassant la connotation strictement médicale ou sexuelle habituellement attribuée de façon réductionniste aux massages, les sociétés occidentales (re)découvrent ses bienfaits, aussi bien pour le mal portant, que pour le bien portant. Dans un futur proche, le massage entrera inévitablement de plus en plus dans notre mode de vie, car il fait partie d'une hygiène de vie, au même titre que la musique comble l'ouïe, la gastronomie le goût, les parfums l'odorat, la peinture la vue..
Le sens du Toucher, oublié, occulté, délaissé, est aujourd'hui réhabilité tant le besoin s'en fait sentir. Instrument de partage, il est communication non verbale et apaisement, il est meilleure connaissance de soi et des autres, convivialité et confiance.
Fort de nombreuses techniques combinées de multiples façons, il offre aux professionnels de santé un moyen simple et peu coûteux d'être efficaces sans nuire, il apporte témoignage de la puissance de la médecine énergétique, et surtout ouvre à tout un chacun, le temps d'un voyage à travers le corps, des horizons infinis, d'écoute, de ressenti et de respect bienveillant envers l'autre .

Histoire du massage

Depuis des milliers d'années, une forme ou une autre de massage ou d'imposition des mains a servi à guérir et à soulager les malades. Pour les médecins de l'antiquité grecque et romaine, le massage était un des principaux moyens de guérir et de soulager. Pline, le célèbre naturaliste romain, était régulièrement massé pour son asthme, et Jules César, qui souffrait d'épilepsie, se faisait quotidiennement pincer afin de soulager ses névralgies et ses migraines. Avicenne, philosophe et physicien arabe du XIe siècle, nota dans son Canon de la Médecine que l'objet du massage était de " disperser les matières usées trouvées dans les muscles et non éliminées par l'exercice. "

Au cours du Moyen Âge, il fut peu question du massage en Europe, à cause du mépris pour les plaisirs de la chair. Mais il revint en faveur au XVIe siècle, principalement grâce au médecin français Ambroise Paré. Plus tard, au début du XIXe siècle, un Suédois du nom de Per Henrik Ling mit au point ce qu'on appelle aujourd'hui le massage suédois, et qui est une synthèse de ses connaissances de gymnastique et en physiologie, et des techniques chinoise, égyptienne, grecque et romaine. Le premier collège ayant à son programme le massage fut fondé à Stockholm en 1813, et des instituts et des établissements thermaux proposant des massages surgirent sur tout le continent. De nos jours, dans le monde occidental, la valeur thérapeutique du massage vient une fois de plus d'être redécouverte, et sa pratique se développe chez les professionnels comme chez les profanes.
En Orient, le massage occupe une place de choix depuis l'époque la plus reculée. La différence qui existait jusqu'à ces derniers temps entre les attitudes orientale et occidentale résulte peut-être de la révolution scientifique qui s'est opérée en Occident il y a environ deux siècles et demi. Les anciens concepts associant le corps à l'esprit et à l'âme ont alors été rejetés comme non scientifiques, et, au cours du temps, on en vint à voir dans le corps humain une sorte de machine complexe, dont l'entretien devait être confié à des spécialistes hautement qualifiés, autrement dit les médecins. En Orient, aucune attitude "scientifique " de cet ordre n'a prévalu avant ces derniers temps, et la population des pays pauvres a continué à allier le désir instinctif de masser pour soulager aux techniques de manipulation et aux théories élaborées par une longue tradition de " médecins aux pieds nus ". Le shiatsu est issu de ce type traditionnel de massage, tel qu'on le pratiquait au Japon. A mesure que son usage se répandit, il fut enrichi par les influences de la théorie de l'acupuncture classique, et par les sciences occidentales de l'ostéopathie et de la chiropraxie, récemment introduites au Japon. Les débuts de la réflexologie sont inconnus. Peut-être provient-elle de l'art ancien de la pressiothérapie orientale. Mais, quelles que soient ses origines précises, il semble certain qu'elle était en usage dans l'Egypte ancienne.

Le massage est peut-être le plus ancien et le plus simple de tous les traitements médicaux.
Dans les cultures traditionnelles, notamment en Orient, on trouve naturel que des personnes de tous âges puissent tirer profit d'un massage régulier. Mais chez nous, en Occident, si sa valeur a toujours été reconnue dans le monde du sport, son usage ne s'est étendu que récemment à d'autres domaines.
Nous avons trop souvent tendance à redouter le contact d'autrui. Pourtant, les recherches actuelles nous prouvent l'efficacité extraordinaire du toucher, qui est au coeur du massage. Le seul fait de masser améliore le moral des malades et accélère leur convalescence.
En effet, comme on le découvre en le pratiquant, le massage n'est pas seulement physique.
Il comporte une grande part de psychologie. La compréhension du sujet qui est entre vos mains se développe grâce à l'empathie. Tout bon kinésithérapeute sait qu'elle est implicite dans la devise : "je suis ici pour aider."
Avantage unique, le massage est aussi agréable à donner qu'à recevoir. On a scientifiquement établi que caresser un animal domestique procure une détente et abaisse la tension. Masser les gens produit les mêmes effets.
Le massage peut être stimulant ou apaisant, selon la vitesse et la force de nos manoeuvres. C'est pourquoi il peut rendre une personne alerte et prête à courir un marathon, ou bien, au contraire, la détendre et la disposer à dormir. Il peut soulager la tension, dissiper des migraines, détendre des muscles douloureux et supprimer l'insomnie. Surtout, il peut créer un climat propice à la guérison en éveillant un sentiment de bien-être. Dites-vous bien que si la vie vous prend votre énergie, le massage peut vous la rendre.

Techniques de massages

Le massage Thaï Histoire: Cette technique, inspirée du yoga, aurait été créée voilà plus de 2500 ans par le docteur personnel de Bouddha, à l’intention des moines. Elle s’étendit ensuite à la population sous l’impulsion de ces derniers. En quoi ça consiste ? Le massage thaï est au carrefour de plusieurs techniques. Il tient à la fois du Shiatsu, du massage taoïste, du massage ayurvédique indien et du yoga. Ce massage, qui sert à "harmoniser les énergies ", se divise en trois pratiques le pétrissage la chiropractie ou manipulation du squelette avec notamment des étirements et des mobilisations la digitopuncture, c’est-à-dire des pressions sur certains points d’énergie. En pratique En Thaïlande, ce massage fait partie du quotidien. En France, il se développe de plus en plus. Il se pratique habillé de vêtements amples et confortables, couvrant tout le corps afin d’apporter confort et chaleur. Vous devez être à l’aise avant tout. Le massage commence par les pieds et se termine par la tête. Les séances durent environ une heure. Outre une profonde relaxation, on se sent plein d’énergie après. Divers variantes existent autour du massage Thaï comme le massage aux plantes aromatiques qui prolonge les effets bénéfiques du massage car les plantes, chauffées à la vapeur, libèrent leurs principes actifs sous l’effet de la chaleur, pour nettoyer et revitaliser la peau.	Le Shiatsu Histoire: Le shiatsu est une technique par pression des doigts" (" shi ", doigt et " atsu ", pression). apparu en Chine au VIème siècle avant J.C. Au Japon, il se nomme Do-In. Apparue en Europe et aux Etats-Unis dans les années 1970, cette technique de massage tendrait à faire de plus en plus d’adeptes. En quoi ça consiste ? Il correspond à une vision globale de la personne où corps et esprit sont intimement liés. Son but est de rétablir l’harmonie dans le corps pour permettre la libre circulation de l’énergie vitale ou " Ki " . Lorsque l’on est malade, cela signifie que le Ki est bloqué à un ou plusieurs endroits du corps. Le stress constituerait entre autres un facteur de blocage d’énergie. Ce massage apaise et détend tout en redonnant tonus et énergie. En pratique Il se pratique soit au sol, sur un tapis, soit sur une chaise de massage, pour des zones plus spécifiques comme la tête, le cou, les épaules, les bras, les mains et les hanches. Dans ce cas, il peut également être appelé massage assis ou anma. Il consiste en pressions et frictions sur les méridiens d’acupuncture qui correspondent chacun à un organe ou une fonction. Il agit à la fois sur le corps en détendant et sur l’esprit en relaxant. On a coutume de dire que le shiatsu est un soin d’acupuncture mais sans les aiguilles. Il se pratique à travers les vêtements.
La réflexologie plantaire Histoire La réflexologie plantaire trouverait son origine au Pérou, environ 12 000 ans avant J.C. Une technique de pressions au niveau des pieds était également connue en Chine et en Inde. Plus sûrement, on sait qu’il existe un lien étroit entre la réflexologie et l’acupuncture, basée sur des points précis du corps qui correspondent aux différents organes. La théorie des zones réflexes a, quant à elle, fait son apparition en Europe au XIXème siècle. Mais c’est aux Américains que l’on doit les grandes avancées de la réflexologie plantaire tel que nous la connaissons aujourd’hui. En quoi ça consiste ? C’est un massage des pieds qui se caractérise par une succession de pressions et de lissages de " points-réflexes " correspondant à des organes comme le cœur, le pancréas, le foie ou des parties du corps comme la tête, permettant ainsi une action à distance. Il permet de libérer les tensions, de rétablir la circulation de la " force vitale " et l’équilibre énergétique dans l’ensemble du corps. Le pied représenterait, en effet, une carte du corps en miniature. Les organes situés dans la moitié droite du corps, se retrouvent sur le pied droit et inversement pour le pied gauche. Des organes comme le cœur et les poumons sont " représentés " sur les deux pieds. Ce genre de massage peut aider par exemple dans la régulation du transit intestinale, le mal de tête, les palpitations dues aux stress, les problèmes de foie…etc. En pratique Allongé sur une table de massage, vous enlevez chaussures et chaussettes et offrez vos petits petons aux soins experts du masseur.	Le massage ayurvédique Histoire Ce massage s’appuie sur les principes de base de la médecine traditionnelle indienne réunis au sein de l’Ayurvéda. Mot qui vient du Sanskrit, il signifie " science de la longévité ". C’est une des plus vieilles médecines du monde. L’Ayurvéda a été découvert il y a 5 000 ans par les Rishis, les hommes saints de l’Inde ancienne. En quoi ça consiste ? Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé, cette technique de médecine naturelle est l’une des plus complètes car elle intègre à la fois le corps et l’esprit. L’Ayurvéda postule que tout est énergie. Au sein du macrocosme que représente l’univers, le corps est un microcosme où doivent s’équilibrer trois principes (ou Doshas) : le Vat (air) qui correspond aux systèmes nerveux et hormonal, le Pitt (feu) pour les systèmes digestif et enzymatique et enfin le Kaph (eau) qui correspond à tous les fluides. En pratique Le massage ayurvédique consiste en un massage du corps avec des pressions sur différents points ayurvédiques, ou Marmas, à travers lesquels le Prana, le souffle vital en sanskrit, se déplace. Ce massage repose sur l’idée que notre mode de vie et notre environnement influent sur notre état de santé. Il permet de prévenir et de gérer le stress et le manque de concentration... Il stimulerait l’élimination des toxines, lutterait contre la fatigue, les insomnies et la dépression et faciliterait la circulation veineuse. Il se pratique au sol ou sur table, nu ou en sous-vêtement. A la fois relaxant et énergétique, il permet de se décontracter, de dénouer les muscles, vous redonnant ainsi toute votre énergie.
Le massage suédois Histoire Les origines de ce massage remontent au Moyen-Age, mais le massage suédois tel que nous le connaissons aujourd’hui fut créé par Peter Henrik Ling à la fin du XVIIIème siècle. Il s’inspire à la fois des techniques chinoises, arabes et romaines. En quoi ça consiste ? Cette technique de massage dynamique, elle vise à faire disparaître les tensions dans les muscles, tout en les raffermissant, ainsi que dans les articulations pour une plus grande détente musculaire et une meilleure amplitude des mouvements. Elle favorise également la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines dans le corps. Il consiste en plusieurs techniques : effleurages, pétrissages, frictions, percussions et vibrations qui sont exécutés dans un ordre spécifique. En pratique Il vise à soulager les troubles liés au système musculaire : raideurs, crampes, tensions, spasmes, problèmes de postures… Il soulage les muscles fatigués et endoloris et permet aux sportifs de récupérer plus facilement.	Le massage californien Histoire Le massage californien est apparu aux Etats-Unis au début des années 1970. A cette époque, un centre situé à Big Sur en Californie, l’institut Esalen, rassemble de nombreux chercheurs travaillant sur de nouvelles formes de thérapies et autres techniques corporelles, à l’instar du massage. Inspirée par ces techniques, Margaret Elke, élabora le massage californien qui fut popularisé dans les années 1980. En quoi ça consiste ? Caractérisé par sa douceur, le massage californien consiste en de longs mouvements lents et fluides qui permettent une relaxation autant du point de vue physique que psychique. Il favorise la détente et permet de soulager tous les désagréments liés au stress tels que le manque d’énergie, le mal de dos ou les insomnies. En pratique C’est un massage global pratiqué sur une personne nue ou en sous-vêtements, allongée sur une table. Le masseur applique sur le corps des huiles essentielles. Consistant d’abord en un effleurage doux et très lent du corps.

Quelle est l’histoire du massage ?

L’utilisation du massage pour des buts curatifs remonte à 4.000 ans en littérature médicale chinoise et continue à être un aspect important de la médecine chinoise traditionnelle aujourd’hui. Une forme contemporaine de massage connue sous le nom de massage suédois a été présentée aux Etats-Unis aux environs de 1850.

Vers la fin du 19ème siècle, un nombre significatif de médecins américains pratiquaient cette technique manuelle et les premières cliniques de massages thérapeutiques de la nation ont ouvert ses portes au public. Au début du 20ème siècle, l’augmentation de drogues de technologie et de prescription a commencé à éclipser la thérapie par le massage.

Pour plusieurs décennies suivantes, le massage est resté « dormant » et seulement quelques thérapeutes ont continué à pratiquer la technique « antique ». Pendant les années 70, cependant, le grand public et la profession médicale a commencé à prendre la notification des thérapies de médecine alternative et d’esprit-corps, qui ont poussé la thérapie de massage de nouveau dans les feux de la rampe.